家族の笑顔が溢れ出す発酵ご飯レッスン
〜ママのゆとりを取り戻し、豊かな毎日にするために〜
お母さんとして子供の前では笑顔で過ごしていたい
家族には心身が整う食事を作ってあげたい・・・.
でも、実際は、
ずっと疲れた顔で、クタクタな毎日。
心の余裕を持って子供と向き合う時間がない。
頑張ってご飯を作って、洗濯して、掃除して…
なのに、全てが中途半端で終わらない。
だから、
子供の寝かしつけた後に、また家事。家事。家事。
自分の時間もほとんど持てない。
でも、時間✕家事は、自分でコントロール出来るもの。
このレッスンでは、
家事効率をぐっと上げ、
美味しいご飯もつくり、
家が整い心地よい空間となり
自分も満たされ、家族も満たされる
あなたの生活が豊かなものへと変化させる
少人数制レッスンです。
こんな方におすすめのプログラムです
☑ワンオペ育児で、家事が回らなくて、いつもばたばたして、子供とゆっくり向き合えない。
☑料理が苦手で、料理を作るたびに、レシピ検索したり、レシピ集めばかりしている。
☑シンクが毎回山盛りで、寝かしつけた後に洗うか、翌朝まで持ち越してしまい、朝は食器洗いからしている。
☑家事と仕事の両立ができず、外食かお惣菜に頼ることが多く、そのことにも後ろめたさを感じる。
☑夕方の家事や育児の時間が辛くて、気持ちが落ち込む。
☑甘い物がやめられなかったり、疲れがたまりやすかったり、朝が起きられず、休んでも疲れがとれない。
☑土日や長期休みは一日ずっとキッチンに立っているようで苦痛。
☑家事が回らなくて、一日ほとんどイライラして過ごし、子供に怒ってしまったり、旦那さんにイライラしたりしてしまう。
このプログラムでは、こんな効果が期待できます
☑発酵調味料の使い方を知り、旨味を最大限に活かした料理を作ることが出来、レシピを見なくとも、簡単に料理が作れるようになる。
☑旦那さんや実家の手助けなく、ワンオペ育児でも、無理なく家事が回すことが出来る。
☑自分時間が格段に増えて、自分らしさを取り戻し、余裕と笑顔が増える。
☑時間にゆとりが出来ることで、子供との時間が増えて、親と子の信頼関係が深まる。
☑世間一般の常識や世の中に溢れた情報に振り回されず、迷いや焦りがなくなります。
☑家族を大切にしながらも、自分を大切に出来る生き方が出来る。
☑食事を見直すことで、体調が整い、疲れにくいカラダ・健やかなカラダを取り戻すことができます。
単発レッスン
〜発酵ライフ推進協会 単発レッスン〜
現在募集中
○2023/5/20(土） 10:00~12:00
【蔵イフ】3年熟成！杉浦味醂の味醂で作る粕漬け講座
詳細はこちら
○2023/6/3(土） 10:00~12:00
辛くてコク旨い！食べる「発酵辣油」作り講座
詳細はこちら
○2023/6/16(金）
今が旬！本格的しば漬け作り講座
詳細はこちら
〜発酵ライフ推進協会 アドバイザー〜
2023年 10月5日6日の平日開催！！
6か月、あなたと関わる承認数制レッスンです
(2023年 秋開講予定）
STEP１ あなたの現状を知る。
まずは、あなたの今の困っていること、悩んでいること、改善したいことをお聞かせください。今のあなたの現状やご要望を聞かせて頂き、解決策をご提案させて頂きます。
STEP２ 土鍋を活用したお米の扱い方
栄養バランスを考えて、何品も作らなければいけないという考えから、お米の扱い方、炊き方を知ることで、栄養バランスを整えていき、料理の負担を減らすノウハウをお伝していきます。
STEP３ 家事✕空間✕時間を整える。
時間をかけても家事が終わらない、料理に時間がかかる、部屋が片付かない、などの原因を見つけていきます。負担となるものを減らし、家事効率を上げて、時間を味方につけることによって、余裕が生まれ、空間と時間と家事が整っていきます。
STEP４ マクロビオティックの食事方法を取り入れる。
食物が持つ特性を活かして、季節や体調に合わせた野菜の選び方や調理法で、あなたのカラダを整えていきます。なぜ、喉が乾くのか、肌が乾燥するのか、朝が起きられないなど、体調のトラブルの改善に繋げていきます。
STEP５ レシピを見なくても、料理が作れるノウハウを身につける。
あなたのレシピを見ないと作れないというお悩みを一挙に解決していきます。
料理を作っていく過程で、食材の扱い方・組み合わせ・味付けの仕方のコツを身に着けることで、レシピに頼らない力を養います。
STEP６ 食材の甘み・旨味を最大限に活かした調理法
砂糖などの甘みに頼らずとも、お野菜の甘みの出し方があります。また発酵調味料の活用方法を知ることで、食材の旨味と甘みを最大限に活かすことが出来、調味料が最小限で済み、味付けの悩みから開放されます。
レッスン＆メ－ル（メッセンジャーもしくはLINE）
6か月間、継続サポートをします。
継続レッスンの内容
【期間】６ヶ月
【回数】講座６回（対面もしくはZOOM）
１回のレッスンにつき、座学と料理レッスン・試食があります。
【特典】①土鍋のプレゼント
②期間中は質問無制限（LINEまたはメッセンジャー）
【価格】￥200,000（税込み）
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モニター価格 ￥130,000
（お客様の声にご協力頂ける方が対象です）
※分割をご希望の方は、お申し出下さい。
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この連続講座に興味を持たれた方、詳しいことを知りたい方の為に、無料個別相談を実施します。
講師自宅にて対面もしくはZOOMにて90分無料
※お気軽にお申込み下さい。