ママと子供が自分らしさを大切にした生き方を導くメンタルコーチの毛利美由紀です。


よく、自己啓発本でも、
『感謝をしましょう』
と書いてあることをよく見かけると思います。


また。
『運を上げるには、感謝しましょう！』
『夫婦関係をよくするには、感謝しましょう！』
とかもありますよね。
私も、
よくそのような本を見ては、
「感謝をしなければ！」
と思っていました。


でも、数日経つと、
日々の忙しさや
夫にネガティブな感情が強くなって、
感謝することを忘れてしまったり。


感謝することが自然にできなかったり、
意識していないとできない状態なんですよね。

また、
他人には、自然に感謝できるのに、
家族になると、そこが疎かになっている自分もいたり。

でも、そもそも、
自己啓発本を見ている時点で、
何かしら、生きづらさや苦しさがある状態なんですよね。
そんな中で他人に感謝することができなくて当たり前なんです。

もし、『自然と周りに家族に感謝ができる状態になりたい』
と思った時、
まずは、『人に無理に感謝をしなくていい』ということです。
なんだか矛盾して聞こえますが、
まずは、あなた自身が癒されて、満たされている状態にすること。
が重要。
そして、次に、
あなた自身が自分の存在、今の自分に労い、感謝できるていること。
これができている状態だと、
他人にも、家族にも、自然に感謝が湧き出てきます。

なので、『人に感謝できなくて、自分はだめな人間』だとか、
そんな風に思わなくて大丈夫！
まずは、あなた自身が癒やされ、満たされていけばいいんです。
『感謝』というもは、
トレーニングでも、練習でもなく、
まして、『感謝するもの』ではないんです。
『感謝して生きる』というのは、
『感謝できる状態である』ということなんです。
つまり、
『心がそのような状態である』ということ。
そんな状態になると、
自然と人に感謝できるようになります。

だから、
焦らなくていい、
不安にならなくていい、
自分を責めなくていい、
自分にがっかりしなくていい、
まずは、
自分を癒し、満たしていきましょう。